💉ずぼらナースの日常💉ストレッチポール

 💉ずぼらナースの日常（モトリオンの妻ブログ）💉

2026.01.19

２年前、頚椎ヘルニアを発症し、リハビリに定期的に通っていました。

仕事しながら通うのがなかなか難しく悩んでいた時に引っ越すことになりました。

引っ越し先でも通院を始め、約２ヶ月間リハビリにも通いました。

そのおかげで、痛みはだいぶ落ち着いていました。

しかし、復職を機に通院はやめました。

鎮痛剤にばかり頼るのではなく、毎日寝る前のストレッチをやろう。

そこで購入したのが「ストレッチポール」です。

寝る前10分程、ストレッチポールを使用するだけです。今のところ、悪化することなく過ごせています。

ここ最近で、1番買って良かったなーと思うアイテムです😊