ケガメモのススメ

2025.06.03

先週に腱鞘炎を再発したＲくんが、ようやく昨日のチーム練習で再始動することができました。

思い切って週末の公式戦と練習試合を休んだ甲斐があったなと思います。

来週にはまた県トレセンの選考会があるため、それまではトレシューに切り替えてチーム練習に参加し、養生することにします。

ちなみに、今回の腱鞘炎は来週からスパイクに切り替えて初の経験となりました。

再発直前の練習量や試合数を振り返ってみても、それほど大きな負荷ではなかったと考えているのですが、やはりスパイクの方が足への負荷が大きいのでしょう。

今回の経過も「ケガメモ」にしっかりと記録して、今後の管理に活かしていくことにします。

Ｒくんが腱鞘炎の始発を経験してから記録し始めたケガメモ。

あまりページ数を増やしたくはありませんが、しっかりと記録に残してきたおかげで、再発予防や経過関節に大変役に立っています。

おすすめですよ。