登山のすすめ

2018/09/16

明日は敬老の日だ。

先日、会社での雑談で、いつから母の日・父の日を敬老の日に切り替えるべきかという話題が出た。

母の日・父の日にプレゼントを上げている習慣がある場合、それを父の日・母の日のイベントとして継続するのか、それとも敬老の日のイベントに切り替えるのかということだ。

本日の日経電子版に、“70歳以上、初の２割超え　働く高齢者も最多”という記事があった。働く高齢者が最多ということは、若さを保っている高齢者が多いということだ。敬老の日にプレゼントをもらうことに抵抗感はないだろうか。

一方で介護給付費は年々増加しており、先日の厚労省の発表では2016年度は９兆2290億円だったとのこと。もうまもなく10兆円に到達する。

高齢者は健康、不健康に二極化しているような気がしてきた。

やはり、若い頃からの筋力づくりとその維持が重要だと思う。

最も効果的なのは山登りだ。下半身の筋力と心配機能強化に非常に効果的だ。そろそろ気温も下がり、紅葉が始まる。関東の紅葉シーズンは例年よりも遅いという予報が出ている。標高300ｍくらいの里山登山から始めよう。