き・も・ち・わ・る・い
2025.06.06 とにかく食事が大好きな息子たち。 チーム練習で帰宅が遅くなっても、がっつり食べないと気が済まないようで、お腹いっぱいになるまで夕食を摂ります。 満腹になった後は、デザートのヨーグルトとヤクルトを食べて直ぐに歯磨き。 磨き終わる頃には瞼が閉じ始め、帰宅からおよそ90分後には夢の中というのがルーチンになってきました。 寝る前の食べ過ぎは良くないと言われる通り、食べ過ぎた翌朝には「き、気持ち悪い」と言いながら階段を下りてくることがあります。 そして、そのまま学校はお休みということが月に１～２度あるのです・・・ しっかり食べないと回復や成長に悪影響かなと思い、息子たちに放任していますが、何かいい手はないかと考えています。 皆様は練習後の食事ってどうされてますでしょうか？
